Kako sport utječe na zdravlje

Kako sport utječe na djetetovo zdravlje

Bavljenje sportom jedna je od bitnih stavki u životu svakog čovjeka, a naročito djece u razvoju. Jedan je od važnih čimbenika za zdravlje djece u razvoju i odraslih, ali može postati i uzrok ozljeda, nezadovoljstva i oboljenja. Bavljenje sportom već od rane dobi kod djeteta ostavlja brojne pozitivne učinke. Tjelesno vježbanje utječe na unaprjeđivanje zdravlja djeteta te na razvoj svih njegovih antropoloških karakteristika. Kod mladih bavljenje sportom povećava energetsku potrošnju, snizuje krvni tlak, smanjuje osteoporozu…S toga je važno da se već kod djece razvijaju navike tjelesne aktivnosti. Kod djece bavljenje sportom već se u ranijoj dobi sprečava sklonost za pretilost, koja je povezana s provođenjem previše vremena ispred televizije i ne provođenje tjelesne aktivnosti.

Tjelesna aktivnost je ljudska vitalna potreba. Posljedice nedovoljnog kretanja moguće je u suvremenim uvjetima življenja nadomjestiti specifičnim programima vježbanja, ali i rekreacijskim sportskim aktivnostima. Zbog nedovoljnog kretanja dolazi do nedostatka osnovnih pokretačkih snaga gotovo svih vitalnih funkcija. Smanjuju se osnovne motoričke sposobnosti, prije svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. U današnje se vrijeme čovjek (napose dijete) više umara psihički, nego fizički. Psihički zamor na radnom mjestu, školi, kod kuće subjektivno umara čovjeka fizički, tako da nakon takvih vrsta zamora on provodi najčešće odmor pasivno (uz televiziju, računalo, novine, najčešće u sjedećem ili ležećem položaju). U suvremenim uvjetima življenja, sve su tjelesne aktivnosti svedene na minimum.

img-post-8
Tjelovježba utječe na jačanje mišićne mase, utječe na očuvanje koštane mase, te zadržavanje spretnosti, što je važno prilikom izbjegavanja prijeloma kao posljedica nespretnih padova. Aerobni oblik tjelovježbe pozitivno djeluje na psihosomatski status bez obzira na dob djeteta. Dijete koje se bavi redovitom tjelesnom aktivnošću ima poboljšane i očuvanije ventilacijske funkcije pluća tijekom nekog opterećenja. Tjelesne aktivnosti koje razvijaju veliki broj različitih psihofizičkih karakteristika su biciklizam, trčanje, plivanje ili hodanje. Fiziološki i metabolički učinci takvih aktivnosti su povećanje protoka krvi, porast broja eritrocita, povećanje sadržaja mioglobina…

Povezane objave

Mini rukomet u osnovnim školama uz podršku EHF-a & HRS-a
Lijepe priče o najmlađim naraštajima u svijetu rukometa idu dalje. Masterplan projekt Europske rukometne federacije (EHF-a) i Hrvatskog rukometnog saveza (HRS-a); Rukomet u vrtićima “Vrtko“…
Pročitaj više
Novi rekordi “Vrtka“ u veljači
U svijetu sporta svaki novi rekord donosi uzbuđenje i inspiraciju, ali kada se radi o najmlađim sudionicima, to postaje posebno značajno. Takav značaj je i…
Pročitaj više
Na poluvremenu utakmice Županja – Orahovica publici predstavljen projekt “Vrtko”
Proteklog je vikenda publici u Županji predstavljen zajednički Masterplan projekt EHF-a i HRS-a Rukomet u vrtićima “Vrtko”. Projekt je predstavljen na poluvremenu utakmice između RK…
Pročitaj više
U siječnju 2024. čak 1319 djece treniralo rukomet kroz projekt “Vrtko”
Fantastični podaci stigli su nam iz gradova diljem Hrvatske u kojima se provodi zajednički Masterplan projekt EHF-a i HRS-a Rukomet u vrtićima “Vrtko”! Ovaj je…
Pročitaj više
“Vrtko” dio karnevalske povorke u Rovinju
Tradicionalna gradska karnevalska povorka održana je u utorak, 13. veljače. U povorci su sudjelovale brojne maskirane skupine rovinjskih vrtića i škola, a Rovinj je posebno…
Pročitaj više
“Vrtko” u DV Maslačak Županja
“Masterplan projekt EHF-a i HRS-a, Rukomet u vrtićima – “Vrtko” početkom siječnja započeo je u Dječjem vrtiću Maslačak. U potpuno opremljenom vrtiću, koji je opremljen…
Pročitaj više