Kako sport utječe na zdravlje

Kako sport utječe na djetetovo zdravlje

Bavljenje sportom jedna je od bitnih stavki u životu svakog čovjeka, a naročito djece u razvoju. Jedan je od važnih čimbenika za zdravlje djece u razvoju i odraslih, ali može postati i uzrok ozljeda, nezadovoljstva i oboljenja. Bavljenje sportom već od rane dobi kod djeteta ostavlja brojne pozitivne učinke. Tjelesno vježbanje utječe na unaprjeđivanje zdravlja djeteta te na razvoj svih njegovih antropoloških karakteristika. Kod mladih bavljenje sportom povećava energetsku potrošnju, snizuje krvni tlak, smanjuje osteoporozu…S toga je važno da se već kod djece razvijaju navike tjelesne aktivnosti. Kod djece bavljenje sportom već se u ranijoj dobi sprečava sklonost za pretilost, koja je povezana s provođenjem previše vremena ispred televizije i ne provođenje tjelesne aktivnosti.

Tjelesna aktivnost je ljudska vitalna potreba. Posljedice nedovoljnog kretanja moguće je u suvremenim uvjetima življenja nadomjestiti specifičnim programima vježbanja, ali i rekreacijskim sportskim aktivnostima. Zbog nedovoljnog kretanja dolazi do nedostatka osnovnih pokretačkih snaga gotovo svih vitalnih funkcija. Smanjuju se osnovne motoričke sposobnosti, prije svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. U današnje se vrijeme čovjek (napose dijete) više umara psihički, nego fizički. Psihički zamor na radnom mjestu, školi, kod kuće subjektivno umara čovjeka fizički, tako da nakon takvih vrsta zamora on provodi najčešće odmor pasivno (uz televiziju, računalo, novine, najčešće u sjedećem ili ležećem položaju). U suvremenim uvjetima življenja, sve su tjelesne aktivnosti svedene na minimum.

img-post-8
Tjelovježba utječe na jačanje mišićne mase, utječe na očuvanje koštane mase, te zadržavanje spretnosti, što je važno prilikom izbjegavanja prijeloma kao posljedica nespretnih padova. Aerobni oblik tjelovježbe pozitivno djeluje na psihosomatski status bez obzira na dob djeteta. Dijete koje se bavi redovitom tjelesnom aktivnošću ima poboljšane i očuvanije ventilacijske funkcije pluća tijekom nekog opterećenja. Tjelesne aktivnosti koje razvijaju veliki broj različitih psihofizičkih karakteristika su biciklizam, trčanje, plivanje ili hodanje. Fiziološki i metabolički učinci takvih aktivnosti su povećanje protoka krvi, porast broja eritrocita, povećanje sadržaja mioglobina…

Povezane objave

Fantastične brojke i novi rekordi “Vrtka“ i ”Mini rukometa“
Dva projekta iz Masterplana Europske rukometne federacije (EHF – a) i Hrvatskog rukometnog saveza (HRS – a), Rukomet u vrtićima – Vrtko i Mini rukomet u osnovnim školama…
Pročitaj više
EHF & HRS nastavljaju projekt razvoja rukometa u vrtićima, otvorene prijave za projekt Vrtko za 2025. godinu
U smiraj klupske sezone, zadovoljstvo nam je podijeliti s prijateljima rukometa još jednu lijepu vijest vezanu uz projekt Europske rukometne federacije (EHF – a) i…
Pročitaj više
U Valpovu stasaju budući šampioni
Nikad ljepši, vedriji, veseliji i korisniji trening održan je na livadi ispred dvorca u Valpovu, podno stoljetne platane. U sklopu Dana otvorenih vrata Dječjeg vrtića…
Pročitaj više
Na Olimpijadi dječjih vrtića u Rovinju predstavljen “Vrtko”
Ovog utorka stotine mališana ispunile su veseljem terene Valbrune povodom Olimpijade dječjih vrtića u Rovinju. Ove je godine prigodno predstavljen i uspješan projekt Rukomet u…
Pročitaj više
“Vrtko“ na Olimpijskom festivalu dječjih vrtića u Zagrebu
Olimpijski duh stigao je među najmlađe. Veliko uzbuđenje vladalo je na jubilarnom, 20. Olimpijskom festivalu dječjih vrtića pod motom „I ja ću biti olimpijac“. Više…
Pročitaj više
“Vrtko” u Osijeku u punom zamahu
Masterplan projekt EHF-a i HRS-a Rukomet u vrtićima – „Vrtko“ u Osijeku funkcionira već puna četiri mjeseca. Ukupno su četiri dječja vrtića uključena (DV Potočnica, DV…
Pročitaj više