Kako sport utječe na zdravlje

Kako sport utječe na djetetovo zdravlje

Bavljenje sportom jedna je od bitnih stavki u životu svakog čovjeka, a naročito djece u razvoju. Jedan je od važnih čimbenika za zdravlje djece u razvoju i odraslih, ali može postati i uzrok ozljeda, nezadovoljstva i oboljenja. Bavljenje sportom već od rane dobi kod djeteta ostavlja brojne pozitivne učinke. Tjelesno vježbanje utječe na unaprjeđivanje zdravlja djeteta te na razvoj svih njegovih antropoloških karakteristika. Kod mladih bavljenje sportom povećava energetsku potrošnju, snizuje krvni tlak, smanjuje osteoporozu…S toga je važno da se već kod djece razvijaju navike tjelesne aktivnosti. Kod djece bavljenje sportom već se u ranijoj dobi sprečava sklonost za pretilost, koja je povezana s provođenjem previše vremena ispred televizije i ne provođenje tjelesne aktivnosti.

Tjelesna aktivnost je ljudska vitalna potreba. Posljedice nedovoljnog kretanja moguće je u suvremenim uvjetima življenja nadomjestiti specifičnim programima vježbanja, ali i rekreacijskim sportskim aktivnostima. Zbog nedovoljnog kretanja dolazi do nedostatka osnovnih pokretačkih snaga gotovo svih vitalnih funkcija. Smanjuju se osnovne motoričke sposobnosti, prije svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. U današnje se vrijeme čovjek (napose dijete) više umara psihički, nego fizički. Psihički zamor na radnom mjestu, školi, kod kuće subjektivno umara čovjeka fizički, tako da nakon takvih vrsta zamora on provodi najčešće odmor pasivno (uz televiziju, računalo, novine, najčešće u sjedećem ili ležećem položaju). U suvremenim uvjetima življenja, sve su tjelesne aktivnosti svedene na minimum.

img-post-8
Tjelovježba utječe na jačanje mišićne mase, utječe na očuvanje koštane mase, te zadržavanje spretnosti, što je važno prilikom izbjegavanja prijeloma kao posljedica nespretnih padova. Aerobni oblik tjelovježbe pozitivno djeluje na psihosomatski status bez obzira na dob djeteta. Dijete koje se bavi redovitom tjelesnom aktivnošću ima poboljšane i očuvanije ventilacijske funkcije pluća tijekom nekog opterećenja. Tjelesne aktivnosti koje razvijaju veliki broj različitih psihofizičkih karakteristika su biciklizam, trčanje, plivanje ili hodanje. Fiziološki i metabolički učinci takvih aktivnosti su povećanje protoka krvi, porast broja eritrocita, povećanje sadržaja mioglobina…

Povezane objave

Devet hrvatskih gradova pokazalo izniman interes za Masterplan EHF – a & HRS – a
Masterplan projekt Europske rukometne federacije (EHF – a) i Hrvatskog rukometnog saveza (HRS – a), “Rukomet u vrtićima – Vrtko“, nastavlja se razvijati punom snagom.…
Pročitaj više
Produžen rok za dostavu dokumentacije za prijave u sezoni 2023./24.
Ususret nadolazećoj natjecateljskoj sezoni 2023./2024., jedan od najpopularnijih i izrazito uspješnih projekata Hrvatskog rukometnog saveza (HRS – a) nastavlja s daljnjim razvojem. Riječ je, naravno,…
Pročitaj više
“Vrtko” u Bjelovaru: Sjajna suradnja Grada Bjelovara, RK Bjelovara, DV ‘Osmijeh’ i HRS-a
“Vrtko” u Bjelovaru: Sjajna suradnja Grada Bjelovara, RK Bjelovara, DV 'Osmijeh' i HRS-a Grad Bjelovar bio je među prvim gradovima u Hrvatskoj koji je u…
Pročitaj više
Projekt “Vrtko” u Virovitici
Virovitica je među prvim gradovima u Hrvatskoj prepoznala zajednički projekt Europske rukometne federacije i Hrvatskog rukometnog saveza, Rukomet u vrtićima “Vrtko” te su tako početkom…
Pročitaj više
Nastavak razvoja Masterplan projekta EHF – a & HRS – a: “Vrtko“ natječaj za 2024. godinu
Poštovani prijatelji rukometa, Europska rukometna federacija (EHF) i Hrvatski rukometni savez (HRS) pokrenuli su 1. 1. 2023. projekt iz EHF MASTER PLANA kojem je osnovni…
Pročitaj više
Grad Poreč, RK Poreč te porečki vrtići Paperino & Radost u vježbama na poligonu
Grad Poreč, RK Poreč te porečki vrtići Paperino & Radost u Žatici u Poreču Grad Poreč, RK Poreč te porečki vrtići Paperino & Radost među…
Pročitaj više