Kako sport utječe na zdravlje

Kako sport utječe na djetetovo zdravlje

Bavljenje sportom jedna je od bitnih stavki u životu svakog čovjeka, a naročito djece u razvoju. Jedan je od važnih čimbenika za zdravlje djece u razvoju i odraslih, ali može postati i uzrok ozljeda, nezadovoljstva i oboljenja. Bavljenje sportom već od rane dobi kod djeteta ostavlja brojne pozitivne učinke. Tjelesno vježbanje utječe na unaprjeđivanje zdravlja djeteta te na razvoj svih njegovih antropoloških karakteristika. Kod mladih bavljenje sportom povećava energetsku potrošnju, snizuje krvni tlak, smanjuje osteoporozu…S toga je važno da se već kod djece razvijaju navike tjelesne aktivnosti. Kod djece bavljenje sportom već se u ranijoj dobi sprečava sklonost za pretilost, koja je povezana s provođenjem previše vremena ispred televizije i ne provođenje tjelesne aktivnosti.

Tjelesna aktivnost je ljudska vitalna potreba. Posljedice nedovoljnog kretanja moguće je u suvremenim uvjetima življenja nadomjestiti specifičnim programima vježbanja, ali i rekreacijskim sportskim aktivnostima. Zbog nedovoljnog kretanja dolazi do nedostatka osnovnih pokretačkih snaga gotovo svih vitalnih funkcija. Smanjuju se osnovne motoričke sposobnosti, prije svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. U današnje se vrijeme čovjek (napose dijete) više umara psihički, nego fizički. Psihički zamor na radnom mjestu, školi, kod kuće subjektivno umara čovjeka fizički, tako da nakon takvih vrsta zamora on provodi najčešće odmor pasivno (uz televiziju, računalo, novine, najčešće u sjedećem ili ležećem položaju). U suvremenim uvjetima življenja, sve su tjelesne aktivnosti svedene na minimum.

img-post-8
Tjelovježba utječe na jačanje mišićne mase, utječe na očuvanje koštane mase, te zadržavanje spretnosti, što je važno prilikom izbjegavanja prijeloma kao posljedica nespretnih padova. Aerobni oblik tjelovježbe pozitivno djeluje na psihosomatski status bez obzira na dob djeteta. Dijete koje se bavi redovitom tjelesnom aktivnošću ima poboljšane i očuvanije ventilacijske funkcije pluća tijekom nekog opterećenja. Tjelesne aktivnosti koje razvijaju veliki broj različitih psihofizičkih karakteristika su biciklizam, trčanje, plivanje ili hodanje. Fiziološki i metabolički učinci takvih aktivnosti su povećanje protoka krvi, porast broja eritrocita, povećanje sadržaja mioglobina…

Povezane objave

Kad odrastem želim biti rukometašica ili rukometaš
Kad odrastem želim biti rukometašica ili rukometaš Kad je početkom siječnja 2023. godine, Hrvatski rukometni savez kao prvi u Europi, uz podršku Europske rukometne federacije…
Pročitaj više
“Vrtko“ na Olimpijskom festivalu dječjih vrtića u 2023.
“Vrtko“ na Olimpijskom festivalu dječjih vrtića u 2023. Odlične vijesti stižu iz svijeta sporta! Hrvatski olimpijski odbor u suradnji s Hrvatskim rukometnim savezom (HRS) donio…
Pročitaj više
Vrtko – propozicije i opis poligona
Vrtko - rukomet u vrtićima, propozicije natjecanja Radna skupina HRS-a za Rukomet u vrtićima pripremila je Propozicije natjecanja kao i  poligon Vrtko koji će se…
Pročitaj više
Projekt “Vrtko“ krenuo u šest hrvatskih gradova
Projekt “Vrtko“ krenuo u šest hrvatskih gradova Iza nas je prvi mjesec provedbe projekta “Vrtko – Rukomet u vrtićima“. Tijekom prošlog mjeseca zabilježen je izniman…
Pročitaj više
EHF Master plan u punom zamahu
Master plan EHF-a u punom je zamahu u Hrvatskoj, Malti i Latviji Master plan EHF-a u punom je zamahu u Hrvatskoj, Malti i Latviji, budući…
Pročitaj više
Prenosimo: Razgovor s dr. Rajovićem suradnikom projekta
Prenosimo sa portala Danas.hr: Razgovor s dr. Rankom Rajovićem'Čak 50 posto djece ima razvojne smetnje. Oni moraju trčati i skakati.' U školu treba vratiti smijeh,…
Pročitaj više