Motorička znanja za bavljenje rukometom
Hodanje i trčanje
Kroz cjelinu hodanja i trčanja provode se različiti varijacije poput hodanje s promjenom smjera i tempa kretanja, cikličko kretanje, hodanje različitim tempom, trčanje u tempu, trčanje uz kosinu i niz korisnu, organizirano kretanje
Poskoci, skokovi i preskoci
Kroz cjelinu poskoka skokova i preskoka izvode se poskoci s objema nogama i jednom nogom, skok u dalje sa zaletom, skakanje u vis, preskakanje kratke vijače, preskakanje duge vijače u pokretu te preskakanje niskih prepreka
Bacanje, hvatanje, gađanje
Kroz cjelinu bacanja, hvatanja i gađanja izvode se bacanja u daljinu lijevom i desnom rukom, bacanja loptice lijevom i desnom rukom o zid te hvatanje objema rukama, gađanja bacanjem predmeta u cilj na tlu i u visinu.
Puzanje, provlačenje i penjanje
Kroz navedenu cjelinu izvode se puzanja potrbušno, provlačenja s nošenjem, guranjem i vučenjem predmeta, provlačenja pojedinačno i u paru kroz prepreke te penjanja na različite visine.
Kotrljanje i kolutanje
Kotrljanja se izvode oko uzdužne osi na strunjači ispruženih ruku i nogu bez i sa pomagalima te kolutanje naprijed.
Igre
Igre mogu biti elementarne, štafetne i jednostavnije sportske igre.
Croatian
English
French
German
Italian
Korean
Macedonian
Slovenian
Spanish